Die Kraft der Nachwirkungen im Training
Residuale Trainingseffekte beziehen sich darauf, dass die Vorteile des vorherigen Kraft- und Konditionstrainings auch lange nach den Trainingseinheiten anhalten. Diese Effekte sind wichtig, weil sie es den Sportlern ermöglichen, ihre Leistung im Laufe der Zeit zu erhalten und sogar zu verbessern. Sie tragen zu anhaltendem Fortschritt und Verletzungsprävention im Sport bei.
